Baca Juga: 5 Olahraga Ringan yang Bisa Kamu Lakukan di Sekitar Rumah
4. Crossfit
Selanjutnya, ada crossfit yang mungkin namanya masih terdengar asing. Olahraga dengan intensitas tinggi ini cukup efektif untuk kamu yang berambisi untuk menurunkan berat badan secara cepat.
Pasalnya, crossfit menggabungkan beberapa jenis olahraga termasuk strength training dan cardio. Dengan begitu, kamu bisa meningkatkan kekuatan otot sambil membakar lemak pada waktu yang bersamaan.
5. Lari di treadmill
Walau kamu termasuk yang senang di rumah, namun hal ini bukan alasan bagi kamu untuk tidak melakukan olahraga cardio, lho. Ya, kamu masih bisa melakukan olahraga ini dengan berjalan kaki atau lari di atas treadmill.
Dengan menggunakan treadmill, kamu bisa berolahraga menyesuaikan dengan kemampuan fisikmu. Melakukannya selama beberapa menit dalam sehari juga bisa mempunyai pengaruh yang cukup signifikan untuk membantu program dietmu. (***)