5 Cara Simpel Mengatasi Bau Mulut Saat Berpuasa

GRAHAMEDIA.ID -Memasuki Bulan ramadhan ini umat muslim diseluruh penjuru dunia diwajibkan untuk berpuasa selama sebulan penuh.

Berpuasa memberikan manfaat serta kebahagian tersendiri bagi umat muslim, karena pada bulan ramadhan ini Allah melipat gandakan pahala ibadah kita.

Selain itu puasa juga dapat memberikan kesehatan pada tubuh serta mengontrol kadar gula dan lemak dalam tubuh.

Namun demikian, terkadang kita merasa kurang percaya diri dengan bau mulut yang muncul.

Bau mulut yang muncul selama kita berpuasa, biasanya dipicu oleh beberapa hal, diantaranya adalah makanan yang kita konsumsi saat santap sahur.

Hal itulah yang cenderung menyebabkan bakteri di rongga mulut dan rongga perut berkembang biak dengan cepat.

Setelah mengetahui beberapa penyebab dari munculnya bau mulut selama puasa.

Berikut ini adalah 5 hal aktivitas yang dapat mengurangi bau mulut selama berpuasa, diantaranya adalah :

1. Minum air putih 2-3 liter perhari ketika sahur atau berbuka puasa.

Saat menjalankan puasa kita tetap dianjurkan untuk memperbanyak asupan air putih saat buka dan saat sahur kurang lebih satu liter saat buka dan satu liter saat sahur.

Agar selama menjalankan puasa tubuh kita tetap terhidrasi, serta mengurangi efek bau mulut setelah mengkonsumsi berbagai makanan.

Baca Juga: Ingin Tetap Sehat Berolahraga saat Puasa Ramadhan? Simak Tips Cerdasnya

2. Menggosok gigi dengan sempurna dan menggosok lidah

Selanjutnya gosoklah gigi secara menyeluruh yang bisa kamu lakukan setelah buka puasa atau sebelum tidur dan saat pagi sesudah sahur.