GRAHAMEDIA.ID - Tidur berkualitas bisa memacu produktivitas ketika sudah bangun.
Sayangnya, banyak yang merasa sudah tidur karena berbagai faktor. Salah satu faktor yang dapat memengaruhi kualitas tidur Anda adalah pencahayaan di kamar tidur.
Itu sebabnya Anda perlu tahu bagaimana cara mengatur pencahayaan kamar tidur di rumah dengan benar.
Melansir Peraturan Menteri Energi dan Sumber Daya Mineral Republik Indonesia Nomor 13 tahun 2012 tentang Penghematan Pemakaian Tenaga Listrik, standar pencahayaan dalam kamar tidur yang dianjurkan berkisar antara 120 hingga 250 lux saat tidur.
Lantas, bagaimana mengatur pecahayaan kamar tidur pada rumah agar sesuai dengan standar? Berikut adalah lansiran grahamedia.id dari berbagai sumber.
1. Pilih Lampu yang Sesuai
Pilihlah lampu yang sesuai untuk kamar tidur rumah. Pemilihan itu bukan hanya berdasarkan, pemilihan desain dan warnanya saja, tetapi juga memiliki penerangan yang dibutuhkan.
Lampu dengan teknologi LED atau lampu hemat energi juga lebih disarankan karena penerangan yang diberikan jauh lebih lembut.
Baca Juga: Rumah Terasa Gelap? Begini 5 Cara Menciptakan Cahaya Natural ke Dalam Rumah
2. Gunakan Lampu Tidur atau Lampu Redup
Lampu yang dibutuhkan di dalam kamar bukan hanya yang terang saja, melainkan lampu yang redup juga.
Penggunaan lampu redup sangat berguna ketika Anda ingin menciptakan suasana yang lebih nyaman lagi untuk beristirahat alias tidur.
Penerangan dari lampu yang redup biasanya akan cukup baik untuk memberikan sinyal pada tubuh Anda bahwa sudah saatnya untuk tidur.
3. Perhatikan Arah Pencahayaan